Ещё 300г в минус))) итого 89,2. Понимаю, что отёки, но всё равно очень здорово. Есть совсем не могу, вроде и хочется, пузо урчит, а не лезет. За вчера съела 4 чайные ложки гречки, с чашкой кофе на завтрак(никогда туда сахар не кладу, лью молока г30 2,5% жирности) Завтрак был в 5 утра, если что))) В 11 впихнула в себя банан. Воды выпила литра полтора только за утро! На обед бутер размером с ладонь с творожным сыром и икрой сазана, зелёный чай. Вечером ножка куриная еще зашла(варёная, гр80) и пару ложек гречки и яблоко. Калораж не считаю, но по объёму, мне кажется, мало. Пить хочется часто. И почти бросила курить!)))- лёгкое подташнивание помогает)))
А мне кажется, что по калориям очень даже ничего выходит. Особенно если курица гр 80, т.е. вы её не взвешивали? Банан, гречка, хлеб, творожный сыр - вы думаете, что там мало калорий? Попробуйте хотя бы один день всё взвесить и посчитать калории, вы очень удивитесь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram