А как вы считаете калории , через приложение? Это каждый раз взвешивать еду надо
Много еще скрытых ккал в масле или соусах. Я обожаю салаты, ем тазиками. Но когда 1 ст.ложка оливкового масла это 128 ккал , а в ореховом соусе 30 грамм -138 ккал- то я вылетала за норму потребления просто наливая их "от души". Подсчет калорий даже затягивает, и быстро привыкаешь и запоминаешь каждый продукт. И потом выбираешь сама что съесть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram