Недавно приболел, позавчера сделал только 9к шагов,вчера 3 тысячи,до этого месяц под 20-25 к шагов ,но сегодня как раз под вечер вышел и сделал с 3к до 10к ,после того как стало лучше,думаю уже в выходные прежний темп вернуть ,при этом считаю успехом(т.к смог бросить пол кило с для меня относительно малой нагрузкой) ,что за 3 дни не нажирал и скинул с 153,1 до 152,6(как раз 12 августа начал курс семавика Некст и весил 165)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram