А как вы считаете калории , через приложение? Это каждый раз взвешивать еду надо
Сначала в нашем боте рассчитываете целевую калорийность. https://t.me/Caloryzer_bot Потом скачиваете приложение для счета калорий, fatsecret или yazio, и забивайте туда все, что едите, до последней крошки. Если готовите сами - продукты вносим в сухом виде. Готовую еду можно вносить по штрихкоду (в yazio точно, я им пользуюсь). И смотрите, сколько реально получается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram