34 года рост 175 вес 120 Решился начать принимать семавик, надеюсь поможет. До этого ни одна попытка снизить вес не увенчались успехом. Бросил курить 8 лет назад, весил ~96 кг, как бросил, так за несколько месяцев +10 кило прибавил. И до прошлого года вес был стабильно в районе 106 кг. Психологически напрягало, но физически жить можно было. В прошлом году стал жить один и ещё +10-12 кило прилипло, меньше физической активности и жратва со скуки. И понял, что нужно что то делать радикальное, потому что физически стал замечать, что одышка ужас и спина от веса болит, сильно портит жизнь уже. Уже изучал всякие липосакции и ушивание желудка, но вот все чаще стал слышать про оземпик, что есть аналог в РФ. Пожелайте удачи. Потому что если не поможет, то путь под нож.
Удачи и терпения. Всё же нужна мотивация, это очень важно. Больная спина, перегруженные суставы может быть хорошей мотивацией. В одиночку да, сложно, от скуки хомячить что-то хочется))) наверное, девочкам проще, можно руки занять чем-то, хоть уборкой, хоть вязанием))) Вязание оч помогает, кстати, и мозг занят, но не напряжно, и руки. Ещё бы посоветовала влюбиться))) Но с этим сложно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram