Всем привет 👋 три недели на терапии Семавик побочки виде тошноты терпимые, уже привык организм, ем строго, стараюсь не своевольничать, тут на 10день уколов съела рыбку красную ( форель 100гр ) думала все кают помираю 🤪 у меня единственное,что беспокоит психологический страх что я переедаю 😣чтобы я не съела мне кажется порция большая, у кого такое было как успокоиться …..
Рассчитайте свой калораж для похудения в местном боте, укажите там минимальную активность и что худеете на уколах, потом скачайте приложение, которое дневник калорий ведет, закидывайте туда всë что едите и пьëте и будете спокойны, что не превышаете) Там как раз и норма белка будет, будете видеть сколько его ещё съесть надо, белок очень важен, чтобы мышцы, волосы не терять и не обвисать)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram