Нужно дефицит калорий правильный держать, чтобы не было стресса для организма, тогда и отвесы хорошие будут, вэ поможет с этим конечно
я ещё поняла, что если недосыпаю, то тоже начинаю отекать и вес прибавляется, а так да. На велгии эко намного легче сейчас не есть лишнего и в дефиците быть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram