Девочки, насчёт плато, кто знает: надо терпеть или ещё чуть-чуть понизить калораж?
Не знаю считать ли это плато. У меня 2 недели стоял вес после минус 12 чтоли кг, а потом резко минус 2 кг за 2 дня. Ничего не меняла. У мамы месяц не менялся, но она хоть и вписывалась в свою калорийность, но лопала углеводы. Чай с мармеладкой 3 раза в день. Мы договорились с ней неделю без сладостей и у нее ттже хороший минус сразу. Калорийность не меняла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram