Я знаю только один рабочий способ, начать считать калории и добавить физическую активность.
так запрос вроде не про "чего бы такого съесть, чтобы ничего не делать и худеть" а про то, чем можно помочь процессу и добавить себе энергии и сил :) Если лично я от сонливости на дефиците еле ноги таскаю, то ничем кроме работы и бытовой активности заниматься не буду, сейчас хорошо если себя пару раз в неделю на танцы вытащу. А самостоятельно перепробовать все предтрены и жиротопы никакого бюджета и здоровья не хватит Видимо стриггерило, что не в теме БАДов спрашивают😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram