Девочки, насчёт плато, кто знает: надо терпеть или ещё чуть-чуть понизить калораж?
У меня стоял вес три недели в августе, терпела. Под конец уже в нехудейку пришла поныть, и чудесным образом буквально на следующий же день начала спускать. Но не так, как до. За первую неделю августа перед этим плато / не плато 6 кг с меня слились без каких-либо усилий. все было ровно то же. И, что удивительно, на плато ровно то же. Я ничего не меняла, только ныла. В дефиците была уверена. За мои 8 с небольшим месяцев похудения первый раз вес стоял. Обычно хоть на 100 гр, но вниз полз. И пару раз максимум на полкило вверх.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram