Да, обязательно сначала дать им набухнуть минут 30, а потом пить. Иначе они могут внутри это сделать и образуют непроходимость в кишечнике. Так что предварительно их замочить. Я на разовую порцию отмеряю 15 гр. Сухих чиа, затем вода 330 мл и долька лимона
Все верно, они буквально могут "забетонироваться" внутри😅👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram