Как я поняла, слушая ютуб, что при сильном похудении горят мышцы. А если мало мышц, то меньше организм расходует калории и норма по ним будет меньше, чем у тех, у кого мышцы развиты. Поэтому надо подключать спорт под конец и нарабатывать эти мышцы, чтобы можно было есть на нормальный калораж. Поправьте, если я не права)
Либо под конец, либо после (если худеть одновременно с нагрузками никак), да. Ну, либо просто есть меньше, чем если бы мышц было больше)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram