Я со своей 1000 ккал хожу в зал всё равно два раза в неделю + 1 раз занимаюсь на петлях TRX, да, сил у меня мало и мышцы наверняка не растут, но надо же что-то делать? Вот когда дохудею до целевого веса, подниму калораж и начну качаться. А пока я - "на сушке" 😂
По моему личному мнению это отличный калораж ровно посередине между «слишком медленно» и «недостаточно питательных веществ»))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram