Меня наоборот, что вот есть "базовый калораж" ккал на 1200-1300, чисто на поддержание жизнедеятельности, и надо ещё калорий 300, чтобы просто двигаться, так что меньше 1500-1600 - никак нельзя 😂 Но я нашла этот форум, почитала, и сижу на своих 1000 ккал и мне ха-ра-шо! 😂
Истина где-то по пути между крайностями) Мне недавно тренер в зале сказала, что меньше 2000 есть нельзя, даже если пару раз в неделю в зал ходишь 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram