Наталья Дочкина тут поведала, что ест на 1500 теперь и не поправляется. Так что многие выдохнули с облегчением. А то были разговорчики, что если питаться на 1200 и не худеть (или очень-очень медленно худеть), то аллес капут - твоя норма теперь 1200 😀
Как я поняла, слушая ютуб, что при сильном похудении горят мышцы. А если мало мышц, то меньше организм расходует калории и норма по ним будет меньше, чем у тех, у кого мышцы развиты. Поэтому надо подключать спорт под конец и нарабатывать эти мышцы, чтобы можно было есть на нормальный калораж. Поправьте, если я не права)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram