Доброе утро) я откровенно переедаю свой дефицит калорий🙈месяц вес стоял, питалась в рамках. Тут неделю ем больше и вес пошел вниз. Это как😳
Я тоже по совету тренера и жпт не стала мельчить на подьеме и подняла сразу на 300ккал, уже 2 дня 1800 и наконец то мой отек начал сливаться - от набранных на выходные в поездки слилось уже больше половины за 2 дня, хотя первые 2 дня я наоборот снизилась (чтобы компенсировать выходные) и эти 2 дня вес стоял ровно🙈 но я на поддержке, если что
Перейти в ветку обсуждения в Telegram