Я устала от контроля, я хочу жить как обычный человек без подсчета постоянного
Ну, мы тут все нормальные, вроде. Но считать приходится. 😢. На самом деле, может прям постоянно и не нужно. Но надо знать 1. Сколько надо есть для похудения и потом для поддержания веса 2. Сколько вы едите реально. Я уже основные продукты знаю по калорийности и вес, например, кусочка хлеба тоже на глаз вижу. Начните считать, вы будете владеть информацией и вам будет спокойнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram