Я его вела пол года. Но я устала. Даже врачу показывала он сказал не к чему редраться. Вес стоит. Но уменьшить калории надо с 1800 на 1200 это было когда вес был 104 кг стоял два месяца пока я держала 1300 вес упал до 99. Потом опять замедлилось всё Напомню вес у меня 100+ кг. Я устала отдельно готовить и все считать. Стала есть примерно по моим подсчётам опять на свои 1800 и снова здравствуйте кг на весах
Ну закономерно. Вы едите больше, чем Вам нужно, поэтому набираете вес. Калории однозначно надо урезать. Не можете считать - просто каждый раз откладывайте обратно треть или половину порции, которую собираетесь съесть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram