Вот у меня тоже Гарвардскую тарелку. А я так не умею. Я либо чипсы с сухариками ем и печеньем закусываю, либо обезжиренный йогурт с протеином 🤯
Ну и мучайте себя) кушайте что хотите в пределах свое ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
