Так он будет брать, а потом наступит плато
Чтобы не было плато, нужно пересматривать норму ккал через каждые потерянные 5 кг и уменьшать ее соразмерно. Дохудеете до целевого веса - поднимете на поддержание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
