Тут, как по мне, главное, снять критическую нагрузку на организм (а она тоже у каждого своя, но у всех 80+ нездоровая) и более-менее снова себе в зеркале понравится как можно быстрее. А потом уже можно играть темпами, колоражем в пределах разумного, как и тем, на сколько в пределах ИМТ еще скидывать, чтобы и легко, и красиво жилось.
У меня с веса 90 наверное и ниже уже по ощущениям ничего не менялось- чисто только визуал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram