Да, кефир с вареной свеклой, но чтобы было вкуснее в виде свекольника - к кефиру добавить натертую вареную свеклу, свежие огурцы и зелень (укроп, петрушку) и я сельдерей добавляю когда есть. Чернослив еще можно, больше пить воды и постараться больше двигаться, мне такой подход помог.
Брокколи еще хорошо и булгур, как ни странно. И воды побольше. Было такое на первых порах, когда только начинала квинсенту колоть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram