Ну что в вашем понимании не жрать, просто посчитайте по весам точно сколько чего вы едите и переведите в ккал, посмотрите три дня, урежьте на 100 ккал и посмотрите будет ли отвес
Я взвешиваю порции
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
