Тогда получается иколоть тирзетта и нежрать вообще, так я и без нее тогда похудею
Ну что в вашем понимании не жрать, просто посчитайте по весам точно сколько чего вы едите и переведите в ккал, посмотрите три дня, урежьте на 100 ккал и посмотрите будет ли отвес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram