53-54, наверное! При весе 52 у меня уже недобор жировой массы, и я с учетом нагрузок за гормоны переживаю немного, и поддерживать такую сухость сложно(
Понимаю, и с учетом ваших тренировок, вам нужны силы , так что думаю что повышение точно на пользу будет и есть можно будет побольше😁😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram