Наверное и правда, я уже себя загнала морально. Надо отпустить. Но я блин один раз пробовала так сделать +15кг за пару месяцев 😆. А самое непонятное для меня, как удержать вес. Дожать, я дожму, опыт имеется. Но вот все пишут - урезать калории. Ок. Я урежу до 800, дойду до 60кг. А дальше снова набор веса.. либо есть 1 капустный лист и курогрудь варёную 150 гр+ 1 яйцо. Это не реально. Я почему в эту ветку пришла? Искренне не понимаю, как дойти до нужного веса и жить дальше? Если на 1200 вес стоит, а при понижении понесется волосопад и пр неприятности. Про набор мышечной массы, для дальнейшего расзода калорий, естественно знаю, только она не набирается на 1000 калорий. А задрать калораж, я жирею на глазах и вовсе не мышцами. Замкнутый круг. Потому и попыталась тут узнать. Возможно кто-то проходил подобное и нашёл выход.
Многим в чате знакома ваша ситуация 🤗 Выхода нет, кроме как строго постоянно соблюдать режимы питания под разные задачи. Но я думаю, на это способны только актеры и спортсмены, у кого их тело - их работа. Обычному человеку, а тем более женщине очень тяжело найти столько времени и сил на весь этот режим 😔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram