Добрый день. Вес встал после новогодних праздников, хотя казалось что всё соблюдаю так же. Кушаю очень мало))) Скачала приложение по подсчёту калорий и офигела как я мало кушаю😂 Хоть я и похудела на 20 кг с июня, такого от таблицы не ожидала))) Хотя постоянно читаю @ Maria Mur и ее советы, но прислушалась только сейчас! Считайте калории!!!! А я побежала за весами! Всем хороших отвесов!!! @Maria Mur Спасибо❤️
Такая же ерунда. Каждый скинутый грамм выцеживаю) а то любят все говорить, что все едят/пьют и килограммы сотнями теряют. По началу да, вода видимо уходила, килограмм 6 ушло легко, сейчас же второй месяц препарата. На новогодних вес встал, калории прям жестко считать не стала. Но . На завтрак у меня всегда протеиновый коктейль, это 300 калорий максимум. В обед перед тем как поесть, сначала забиваю в счетчик калорий и смотрю на сколько выйдет, прикидываю, прицениваюсь и дальше уже действую по ситуации, либо что-то меняю, либо добавляю. Ужинаю легким перекусом, чтоб лекарства выпить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram