400 грамм жира это где-то и есть 3000 ккал. Т.е. при привесе 4 кг в год профицит как раз где-то и есть 100 ккал в день. Я на ходу лишним капучинком или схваченой проходя конфеткой больше в день ела. Вот +40 так и набрала, в таком графике. Кстати это даже обидней, т.к. ну точно не умерла бы с голоду без схваченной в офисе лишней конфетки...
Я раньше могла прийти домой с ночной смены, и съесть просто с чаем конфет 10, пару булок и благополучно лечь спать. А потом проснуться и еще столько же съесть, помимо основной еды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram