У меня за 4 месяца всего -8кг. При том, что не более 2000ккал. Активности у меня маловато, побочные нет, состояние хорошее, чувствую себя получше, чем без. Но думаю маловато мне, начала с 0.5 делать 0.5 и 5щелчков. Думаю, может до 0.75 докрутить? Эффект очень уж слабый...
2000 калорий при низкой активности - это очень много
Перейти в ветку обсуждения в Telegram