Ого, вы молодец ♥️ Что кушаете в приоритете? Сколько раз в день?
Обязательно три раза в день. На завтрак всегда мягкий творог (есть вообще не хочу, чтобы хоть что-то в себя впихнуть), на обед - "гарвардская тарелка", на ужин либо суп (всегда с большим количеством куриной грудки), либо яйца, либо протеиновый коктейль.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram