И время, и ребёнок, все сразу)
О да 😁 с детьми тем более 😐 но можно начать дома с минимальных нагрузок, выделить 10-15 минут на тренировку достаточно. В интернете очень много видео с гирями, гантелями или без этого всего.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram