тоже сложно белок добирать на уколах, особенно когда аппетит стал меньше, как раз на эко когда перешла... но мясом птицы тяжело добирать мне, приходится творог добавлять и тп. кстати творог тоже в салаты можно, вкусно
про творог! начала жарить и добавлять моцареллу, это просто вкуснота,как хачапури на сковородке. и сразу 25гр белка к дневной норме на велгии эко просто находка 🔥
Перейти в ветку обсуждения в Telegram