Незнаю, как по мне, так это единственно действенный вариант на долгую перспективу… все остальное временно сдерживает (не навязываю никому мой опыт♥️)
Предложенный вами подход будет полезный в случае, если причина переедания эмоциональная. Но большой группе людей с лишним весом, причина которого в дисбаланса чувств голода и насыщения эта терапия не поможет, так как причина физиологическая. Это я просто напоминаю, что причины лишнего веса у нас у всех разные.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram