У меня порции в три раза меньше стали, из спорта бассейн . Будем смотреть дальше
когда считаю калории, стараюсь придерживаться КБЖУ как для сушки, потому что сильно отекаю. Я в целом ем много углеводов, хочу снизить их количество
Перейти в ветку обсуждения в Telegram