Некоторые последствия чрезмерного употребления поваренной соли: Задержка жидкости. В организме появляются отёки, что негативно сказывается на работе внутренних органов. 23 Повышение давления. При переизбытке влаги сосуды сужаются, что повышает нагрузку на кровеносную систему. 2 Гипернатриемия. Профицит натрия, симптомы которого — судороги, сонливость, сильная жажда и даже эпилептические припадки. 2 Набор веса. Соль препятствует расщеплению собственных жиров, тем самым способствуя набору веса. 3 Дефицит кальция. При избыточном потреблении натрия организм вынужден выводить его с мочой, вместе с которой выводится и кальций. Это приводит к дефициту кальция в организме, а его нехватка ведёт к остеопорозу. 3 Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Соль повышает выработку соляной кислоты, что может привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. 3 Суточная норма потребления соли для взрослых — 5–6 г (полная чайная ложка). В случае необходимости стоит следить за количеством соли в рационе и корректировать норму, консультируясь с врачом. 2
Перейти в ветку обсуждения в Telegram