Понимаете, какая штука: "есть немного" хорошо, когда вы начинаете худеть с большого веса. А дальше, увы, остаётся только считать калории. Если у вас вес не уходит, значит нет дефицита - вы едите "на поддержание".
Что посоветуете? бросать тирзетту? Есть смысл в ней?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram