Жиры нужны организму обязательно. Только хорошие, а не типа маргарина дешевого, и в адекватных количествах.
Конечно И жиры и белки и углеводы Жиры. Когда общался с ЭНЦ то зацепился за одну вещь о которой не задумывался У нас любят демонизировать сливочное масло. При этом на бутылочках с растительным всегда рисунок или фото с тонкой талией и тп, еще приставка в название аля фитнесс Всегда блогеры (прости Господи из грешные продажные души) масло оливковое в салат А в ЭНЦ меня просто рубанули: Растительное масло ЛЮБОЕ, хоть лепестков роз - 100% жир Сливочное же масло содержит ещё и белки. Его главная причина ссылки и гонений - низкая температура вспышки (тупо горит) при жарке. Лучше использовать ГХИ для жарки "Утром мажу бутерброд..." вот и надо, утром и в целом завтрак это важный прием пищи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram