А в целом когда я худела на максимальные (35) количества килограмм в прошлом, я никогда не ограничивала жиры , только углеводы исключала (и простые и сложные), так что какой то фобии жира у меня нет
Жиры нужны организму обязательно. Только хорошие, а не типа маргарина дешевого, и в адекватных количествах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram