Я и крупы убирала - по тому что и без них наеда по 1400ккал, а если еще гречки или макарон добавить- будет все 1600-1700 и похудение перейдет в разряд час по чайной ложке.
Супер полезного в них ничего нет, топливо, можно и потерпеть, добавить лучше на эти ккал белка👍👍👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram