Не не я не топлю за поглощение всякой гадости конечно, я имею ввиду и сложные углеводы в виде круп и фрукты овощи нельзя минимизировать совсем.
Я и крупы убирала - по тому что и без них наеда по 1400ккал, а если еще гречки или макарон добавить- будет все 1600-1700 и похудение перейдет в разряд час по чайной ложке.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram