Я вот допустим просто хожу ,тупо потому,что есть время ,и не очень хочется получать микротравмы на силовых или вовсе травмы,поэтому пока мне нравится мой темп,но думаю силовые добавить уже более в комфортном весе,но как минимум все равно добираю белок,чтобы меньше мышц сгорало
Кста раньше часто пил энергетики ,щас вообще не пью дней 30,из-за того что все они без сахара не вкусные,только газировки без сахара пью,потому что зависим немного от этого,но из-за этого я не добираю лишнего
Перейти в ветку обсуждения в Telegram