Я не знаю что ответить
Ну у меня вариантов несколько. Первый - вы катастрофически не добираете белок. Здесь на форуме мы с таким уже сталкивались, и правда выходит так, что в таких случаях похудение медленное. Многовато углеводов - они задерживают воду. Возможно вы просто отекаете. В таких случаях рекомендуют сделать несколько белковых дней, в эти дни едите только белок, углеводов должно быть 0. Дальше у меня вопрос с вашим спортзалом. Как долго и как часто вы там занимаетесь? Откуда у вас силы для зала при таком питании? Вы про белок не очень в курсе,как это возможно? Тренера первым делом про это говорят. Что то у меня пазл не складывается🧐
Перейти в ветку обсуждения в Telegram