Ну вот и все . Ответили , спасибо А то начали здесь ((( 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Ну, вы девочек тоже поймите. Вы думаете, вы первая с запросом "калории не считаю, ем мало, вес не уходит"? Даже не сотая. Мы каждый день здесь встречаем ваших товарищей по несчастью. Уменьшить порции могут себе позволить те, кто начинают с большого веса, там - да, "на глаз" - работает. А у худышек типа вас такого не будет, надо записывать каждую крошку. Рассчитайте свой суточный калораж в местном боте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram