Вот и я разобрала вчерашнюю свою еду,наела на 1200. Сегодня примерно 1000. Это при весе то 110кг. Стараюсь есть творог,творожки,яйца. Но кг стоят. Или времени мало прошло или я что-то не так делаю
Смотрим каллораж за неделю общий. Чтобы точно не грешить и кушайте что угодно, главное вписывайте в ккал и по бжу чтобы все окей было. Уменьшайте порции посмотрите недельку )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram