Такое предположение мной было сделано только исходя из того, что девушка написала, что ест меньше 1000кк в день и тренировки у неё и силовые и кардио 3р в неделю) оттого в моей голове и сложилась картина, что как будто бы чутка надо прибавить. Но это был не призыв к действию :)
Я кстати тоже когда прямо сильный дефицит, не худею. Строго надо держать-20% от суточной нормы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram