Ну вот видите, раз худели значит был дефицит. А потом профицит коли набрали. Сейчас возможно того дефицита уже не хватает, после таких скачков. Сложнее худеть, чем первый раз. Сколько калораж в день и неделю??
Я вот теперь худею лишь на 1100 калории. У меня очень низкая активность, мне 46 лет, больные суставы и тп. На 1300 кк я уже не худею. Ну, может и и сброшу 0.5 кг за 2-3 месяца.но как бэ меня категорически это (такой темп) не устраивает, мотивации нет. При том что я и сейчас медленно худею. Не как кто-то тут по 8 кг в месяц, или 10-12 в первый месяц. Я вот дай бог 2 кг в месяц... Да, на 1130 кк...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram