Про углеводы - это конечно часное мнение- но мне они дают вздутие, даже если это растворимая клетчатка. В принципе я на низких улеводах без хлеба, макарон и сладкого худела. Теперь добавила- и вот пузыри в животе. Но не утверждаю что у всех так.
Еще вроде углеводы задерживают воду…но одно дело ограничивать те или иные продукты, другое дело полностью исключить, вот тут и возникает вопрос - зачем?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram