О, я наоборот, изо всех сил стараюсь добрать белка, жиры сами подтягиваются, а угли идут по остаточному принципу. Но я ещё и в зал хожу на силовые вот уже месяц, мне никак нельзя без белка.
так я и говорю, что белка мало у меня. как есть "норму" белка я не знаю, если честно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram