просто мне худеть быстрее не стоит. Я по сути похудел на 30% массы уже, результат отличный. по крайней мере я могу пойти в магазин обычный и купить одежду любую. Надо ток подумать, как удержаться. и да, я сегодня больше ничего особо не ел. проснулся поздно, не завтракал толком (сьел ложку сметаны и немного творога) и в итоге ток вот после обеда сделал себе сосисок и котлеты. Сейчас съел одну котолету (калорий 300-350). Даже если я съем 4-5 сосисок (там грубо по 250-300 калорий) я из целевых 1700-1800 особо не уеду.
Так я же не из-за калорий страдаю, а из-за бжу: жир один да быстрые угли.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram