И да, я 5 дней в неделю делала зарядку лежа, пока сериальчик смотрела. Очень помогало. Ноги были ах… и старалась ходить хотя бы 5000 шагов. Сначала трудно, потом привыкаешь.
Добрый день Не первый раз читаю про вашу зарядку лежа, что это из себя представляет? Какие упражнения?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram